W celu kompleksowego doskonalenia adeptów i uzyskania ww. umiejętności w Polskiej Szkoły Jogi Sumoi prowadzonych jest szereg zajęć:
Warsztaty Asan
Składają się na nie przede wszystkim asany i ćwiczenia ruchowe opracowane przez Mistrza Jogi Łukasza Jasielskiego – Sao Atha Yamyang. Niewielka ich część czerpie z asan Hatha Jogi. Większość to autorskie opracowania energetycznych asan mistrza. Warsztaty to udoskonalone i nowatorskie metody relaksacji, koncentracji i regeneracji organizmu oraz podstawy wiedzo o świadomym kierowaniu energiami.
Medytacje
Dzielą się na dwa rodzaje: tematyczne i baz tematu. Jest ich ok. 10 rodzajów. Wyróżnia je wykorzystywany podkład muzyczny. Średnio trwają od 1 do 3 godzin.
- Medytacja Otwartej Bramy
- Medytacja Wielkiej Przemiany
- Medytacja Wszechogarniającej Miłości
- Medytacja Trzech Świateł
- Medytacja Sih – Mo
- Medytacja Wu-Wei
- Medytacja Zwornika
- Medytacja Transcendentalna
- Medytacja Sum-oi
Joga snu
Całonocne zajęcia mające na celu trwałe ukształtowanie systemów energetycznych:
- Joga Nidra (w tym stanie w Indiach przeprowadza się operacje),
- Joga Buzu (rozwijanie ośrodka HaRa) oraz
- Joga Mocy Kosmicznych (stymulacja obiegów energetycznych opartych na czakramach poprzez połączenie z kosmicznymi centrami energetycznymi).
Zajęcia te są przeprowadzenie corocznie podczas organizowanych Wczasów – Wakacji.
Misteria
Podniosłe, intencyjne imprezy mające głównie na celu tworzenie ogólnoludzkiej idei pojednania i budowania przyszłości opartej na tolerancji, porozumieniu i twórczym życiu w spokoju. Zaliczają się do nich:
- Misterium Pojednania
- Misterium Zaduszne
Inne formy misteriów to:
- Misterium Ruchu Jangi
- Misterium Odradzania Życia
- Misterium Wehikuł Czasu
- Misterium Pienińskie
Do misteriów można również zaliczyć organizowane cyklicznie, cztery razy do roku Medytacje Wszechogarniającej Miłości.
Tańce Tai
W Polskiej Szkole Jogi taniec jest wykorzystywany jako jedna z najlepszych form doskonalenia. Jest to alternatywna metoda nauki koncentracji, kontemplacji i relaksacji w ruchu. Umożliwia ona adeptowi wyrażenie własnej osobowości jednocześnie wykształcając umiejętność współdziałania w grupie. Prowadzi do odbudowy i rozwoju własnych systemów energetycznych oraz umiejętności ściągania i gospodarowania energiami.
- Misterium Ruchu Jangi
- Indiańskie Tańce Ognia
- Myśliwskie Tańce Ognia
- Tańce Bałkańskie
- Kurdyjskie Tańce Ognia
- Sum Flamenco
Tańce Indiańskie, Myśliwskie, Bałkańskie i Kurdyjskie należą do grupy prastarych Tańców Wirujących Kręgów.
Rytuały
Mistyczne obrzędy angażujące pełną 7 postaciową osobowość człowieka przeprowadzane w celu jej wzmocnienia jak również zharmonizowania swojego wnętrza i otoczenia. Angażują one opiekunów, strażników ścieżki, mistrzów znajdujących się w Sferze Duchowej.
- Rytuał Słońca
- Rytuał Palenia Ognia
- Rytuał Oddechu Wazy
- Rytuał Wielkiego Ptaka
Zajęcia plenerowe
To między innymi nauka wykorzystywania miejsc energetycznych w przyrodzie, odczytywania przekazów otoczenia itp.
- W Symbiozie z Naturą (nauka odczytywania przekazów otoczenia i wykorzystywania miejsc energetycznych)
- Akcja Pojednania z Naturą (sadzenie drzewek)
- Ocalić Życie (Misteria i Medytacje przy Czakramach ziemi)
- Bliżej Absolutu (rytuały w sanktuariach starych kultur)